别吃减肥药伤身体，最管用的六个字管住嘴，迈开腿饮食上注意少油少盐少糖，吃七八分饱规律生活不熬夜，加强有氧和力量运动结合能走不坐，能坐不躺随时注意行走坐姿，收腹塑形希望你能健健康康的减脂瘦身。
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少吃油性大的，多走路多锻炼控制饭量，少喝饮料少吃零食，多练活动吃完饭不要躺，慢慢就减下了
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減肥是一个很漫长也很艰难的过程女生减肥就更加的困难了，因为女生一般胖的就是脸，肚子腿，而且这些地方都不是容易怎么樣才能瘦下来啊的地方，所以如果想要瘦的话，我觉得吧还是要控制饮食与运动相结合，不能节食脸胖，就做些脸部按摩应该还能怎么样才能瘦下来啊，不要暴饮暴食少吃点，甜的油的，辣的多吃水果，健康的食品蔬菜之类的
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你长嘚挺漂亮的也不是很胖啊！想怎么样才能瘦下来啊你必须多锻炼，少吃肉和高脂肪高热量的食物，要多吃水果和蔬菜不要久坐不动。你在饮食上多注意但是我建议你不要去吃减肥药，这些都对身体不好还是从饮食和锻炼方面着手，一定会有效果的
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适量的科学减脂运动加上合理的饮食与规律的生活习惯完全可以怎么样才能瘦下来啊。
1、对于女生减脂前期可以选择单项选擇有氧运动如跑步、跳绳等之所以是前期，因为有氧在后面并不能一直有助于减脂反而有可能成为你减脂的阻力。
2、饮食要少盐、少油、少甜特别是油炸食物尽量不食，食物搭配多蔬菜加少量的肉类和适量的碳水（米面等）。
3、每次吃饭以八分饱为宜总之不饿就荇。两餐之间如果觉得饿可以加一些水果和坚果类的
4、规律的作息更加有利于减脂与身体恢复。
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