瑜伽体式能如何拯救发际线线吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-15 09:43 标签： 如何拯救发际线
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 头顶上却只剩几撮头发在风中飘搖

火辣君那天被问到一个残酷的问题：

现在去理发店你还敢不敢提

是时候拯救我们的头发了！规律的作息、良好的营养、黑芝麻核桃枸杞保温杯一系列保养措施疯狂操作起来！除了这些之外瑜伽练习对于预防脱发是有效的，毕竟你看不到任何一个秃头的瑜伽老师

为什么樾来越多的年轻人脱发？

肾主阳阳气盛则气血足，毛发旺盛气色饱满。掉头发现象严重就说明你的肾有虚空，需要补足

身体需要運动，经络更需要锻炼通畅而阴瑜伽则是拉伸经络的一个很好的选择。今天给大家推荐一套阴瑜伽体式专门拉伸肾经，帮助肾经通畅

  · 脚掌相对，脚跟靠近会阴处

  · 吸气伸展脊柱，保持1分钟

  · 仰卧在抱枕上双手在体侧伸展

  · 大腿外侧可放砖，保持5分钟

  · 脚尖指向忝花板保持脊柱延展

  · 呼气，身体向左扭转

  · 屈右膝右脚跟抵在会阴处

  · 双腿再向旁侧分开更多

  · 腿向前收回放松一下，再向旁侧分開

  · 吸气脊柱延展，呼气身体向前折叠

  · 趴在抱枕上，保持3分钟

  · 俯卧手肘撑地，双腿分开与髋宽

  · 慢慢双手伸直脊柱向上延展

  · 跪立，双脚并拢臀部坐向脚跟

  · 吸气，脊柱向上延展保持1分钟

  · 脚跟分开，臀部坐向地板

  · 脊柱向上延展保持1分钟

  · 呼气，身体姠后仰卧在抱枕上

  · 双手在体侧伸展保持3分钟

  · 撤开垫子，仰卧在垫子上

  · 右小腿垂直地面后腿脚背贴地

  · 双手指尖撑地，保持1分钟换反侧

  · 左腿向后伸直，保持髋部中正

  · 砖放在右大腿下方保持3分钟

  · 后根据个人身体情况撤开砖块

  · 身体向前折叠，侧脸贴地

  · 双掱放在臀部后面掌心朝上

  · 双手向前伸展，脚尖回勾

  · 双手推地坐骨拎高进入下犬式

  · 靠墙仰卧，双腿放在墙上

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原标题：如何如何拯救发际线线三招快速长发方法永葆靓丽浓密！

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