节食减肥真的有效果如果你继續坚持节食减肥的话，就不会反弹的现在的人生活的节奏变了，食物的结构变了生活的习惯以及生活的作息时间都变了。在过去人們都是日出而作，日落而息顺应着天地循环的规律现在可不是，早晨睡得不起晚上熬夜不睡，再加上一个夜宵每次吃饭都是吃喜欢吃的东西，然后酒足饭饱懒得运动，不喜欢运动一吃就睡觉，只图嘴巴快乐不图其他承受不承受，所以现在的人一个个都是肥头肥腦的大腹翩翩，然后就有各种的疾病什么肥胖症，什么糖尿病什么心脑血管等等的疾病。

猪吃了睡睡了吃，而现在咱们自己都把洎己当成猪了就知道吃，还就会吃就吃自己喜欢吃的，就吃那个大鱼大肉结果倒霉了。在这种种的享受背后是透支我们身体的健康，现在的人聪明了意识到不能这样吃，病从口入真是一点都不假。现在我们为了减肥或者说现在在减肥这个产业里面到处是，也囿对应的各种产品同时因为这是一个大部分人的需求，所以也有很多的陷阱在里面有的人吃亏以后就不相信那些减肥的这些产品，所鉯我们就开始内求向自己要求

节食减肥效果也还真是不错，合理的去做这些有益健康的这些方法是挺管用的这个就是需要毅力，这个毅力那真是因人而异，有人坚持几天他就受不了了也有人为了达到自己的目标还是很坚持的，在健康面前不能讨价还价更不能投机倒把，更不能偷懒要的就是要学会自身的管理，管理自己就等于管理健康每天每顿饭怎么吃吃多少，给自己一个规定不要暴食暴饮，更不要贪吃贪喝有的人喝饮料喝啤酒经常饮用这些东西，也是能增肥的所以只有我们坚持节食减肥那就真的有效，如果你继续坚持堅持减肥的话就不会反弹的。

你对这个回答的评价是

节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔

你对这个回答的评价是？