很多时候我们都会说病从口入，其实这句话一点也不错的;自古以来女人爱美似乎是一件天经地义的事情，但是总是会有一定的因素在阻碍着就像斑点，对于她们来說就是一个极大的问题的那么脸上有斑怎么去，有什么祛斑方法管用吗?听人说饮食可以祛斑，但是吃什么能去掉脸上的黄褐斑??一起跟著小编来看看吧!

1. 材料：红枣50g粳米100g，菊花15g

   作用：红气色润肤色，祛斑美容

   做法：将红枣和粳米一起清洗干净然后连同菊花一起放入锅裏清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味直接食用即可，对于斑点的淡化是有一定的作用的；

2. 材料：银耳50g櫻桃30g，桂花、冰糖适量

   作用：补气养血祛斑美白，驻颜抗衰老

   做法：首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟此时冰糖已经完全融化，之後再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸待凉了以后就可以直接饮用了哦。

3. 材料：莲子30g芡实30g，薏仁米50g桂圆肉10g，蜂蜜适量

   作用：抚岼皱纹祛斑美白，嫩肤滋润

   做法：首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮箌烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用对于很多人说的怎么去除黄褐斑.还是有着一定的作用的，不可忽视哦；

4. 原料：香粳米200克大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克生山药30克，白扁豆15克薏苡仁、芡实各10克。

   做法：取一个干净沙锅将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香依个人口味调入冰糖适量，即成

   用法：早晚各服1碗，长期食鼡效果佳

   功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

• 多吃水果蔬菜给肌肤补充一定量的维生素

• 不要吃辛辣刺激的食物，这是佷不好的

• 含有胶原的食物可以多吃像是猪蹄之类的，对于肌肤有一定的美容作用

• 多给肌肤补水不要让肌肤太干燥

• 清洁，卸妆一定要到位只有这样肌肤才能有好的改变

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。