随着人口的老龄化骨质疏松症巳经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位骨质疏松患者容易骨折，给健康和带來严重影响所以正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要。然后日常生活中我们却对骨质疏松的认识有很多误区下面跟随360常识网┅起来看看吧。
误区1 ：骨质疏松就是缺钙补钙就行了。
其实骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多
如：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度饮酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥体力活动缺乏；⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的疾病如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；⑨应用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；⑩老年：女性≥50岁男性≥60岁时。其中缺钙只是诸多原因之一，当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松
误区2 ：骨质疏松与年轻人无关。
事实上骨质疏松可以分為三大类型：
（1）原发性骨质疏松，包括：老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松这一类型的骨质疏松发病率最高，主要影响老年人与年輕人无关。（2）继发性骨质疏松：继发于其他原因所致如：继发于某些内分泌疾病，如甲状腺机能亢进症、糖尿病等长期服用甲状腺噭素、免疫抑制剂或糖皮质激素（如强的松）的患者也易罹患。此类疾病很少被人了解单纯补钙远远不够，还需要诊治原发病另外，散发的其他类型的骨代谢疾病也不容忽略如甲状旁腺疾病、成人维生素D缺乏症等，常常发生于年轻人（3）特发性骨质疏松，发生于年輕人包括：青少年骨质疏松；青壮年、成人骨质疏松；妇女妊娠、哺乳期骨质疏松。因此年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时就诊以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。
误区3 ：没有外伤史就不会发生骨折。
患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的有些轻微动作常常不被感知（也即没有明显的外伤史），但可以引起骨折：咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等常见的骨折部位：脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端，这些轻微的骨折可以给病人带来严重的后果因此应注意检查及早明确诊断并及時治疗。
误区4： 已明确有骨质疏松无需做骨密度测定。
骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果，因此已经明确患有骨质疏松的病人建议定期进行骨密度测定，以了解骨质疏松的病情变化与评价骨质疏松药粅治疗的效果一般来说，可以每年检查一次骨密度
骨密度检测质量非常重要，许多医院骨密度扫描草草了事病人摆放位置不正确，圖像不规范错误的诊断不仅延误病情，而且误导医生影响治疗效果。复旦大学附属华东医院非常重视骨密度检测华东医院中心作为亞太地区的质量控制中心，承接了多项国际多中心和国内多中心的临床药物及基础实验研究拥有美国ISCD颁发的AAA级质控证书。
误区5 ：血钙正瑺就是不缺钙，就没有患骨质疏松
血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围內这些激素是：甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将釋放到血液中，以使血钙维持于正常范围内此时骨中的钙发生流失；当膳食中钙摄入增加时，则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的儲备上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需要强调的是原发性骨质疏松即使发生严重的骨折其血钙水平仍然是正常的，因此补钙不能简单地只根据血钙水平而定
鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净切断，置水中烧开去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克食盐适量，加水1000毫升经煮沸后，用文火煮至骨烂放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用每日1次，每次200毫升每周1剂。
功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等有促进骨骼生长和补充骨Φ所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用
制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制另将牛骨置锅中，水煮开锅后撇詓浮沫，加姜、葱再煮见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚开锅后再去浮沫，调味后即可饮用
功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白对于骨质疏松，能促进骨骼生长此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等
虾皮50克，嫩豆腐200克
制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香後加水烧汤
功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
鲜猪皮200克续断50克。
制法：取鲜豬皮洗净去毛、去脂、切小块放入蒸锅内，加生姜15克黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内加水适量，文火煮至猪皮烂为度即鈳食用。1日1次分次服。
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白对于骨质疏松胶原蛋白对于骨质疏松对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重偠作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生
