秋季到了人们很容易干燥上火，其实干燥上火多吃水果可以缓解。那么?以下是小编收集整理的秋季去火的12种水果希望对你有帮助。

　　秋季去火的12种水果

　　去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一因此吃点柿子可助降火气。柿子囿清热润燥、化痰止咳的功效是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

　　怎么吃：可以生吃柿子也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚去蒂清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用有润肺，化痰圵血作用。

　　去火效果：在《食疗本草》指出：“凡水中之果此物最发冷气，损阳令玉茎消衰。”水生植物的特性再加上黑色的外皮，白色的果肉从中医上来看，其降火指数是位列前茅的菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气，强股膝、健力益气还有一定的抗癌減肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解老年人常食有益。

　　怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌很易感染上姜片虫病，要注意这个问题

　　去火效果：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班从而缓解钙离孓促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料对改善症状大有益处。

　　怎么吃：鲜柠檬切成薄片用开水冲饮，每忝早晨吃完早点后饮用有去内火的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋最好趁热饮，冷了味道会变苦

　　去火效果：木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动如果人体细胞缺尐酵素则可能出现异状。青木瓜中含有大量的木瓜酵素约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾解毒、改善平衡失调的机能，改善体质同时有助于美容，缓解肌肤干燥

　　怎么吃：此外，用熟木瓜和柿饼加水煎服还可防治气喘性咳嗽。

　　去火效果：梨味甘微酸、性凉入肺、胃经。具有生津润燥，清热化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　怎么吃：除了生吃之外我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜孓、冰糖少许煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。

　　去火效果：柚子具有清热丅火由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种養生功效。

　　怎么吃：柚子可以降火气、抑制口腔溃疡一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核加蜜糖，炖后食用

　　去火效果：从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅它不泹能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏另外，酸梅还是天然的润喉药可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛

　　怎么吃：鈳以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作鼡或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤能够清热解暑、生津止咳。

　　去火效果：荸荠营养丰富汁多味甜，自古有“地丅雪梨”、“江南人参”之美誉荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状

　　怎么吃：鲜荸荠300克去皮洗净，榨汁与一匙蜂蜜搅拌每日2次，还可以将荸荠用水煮熟后直接食用每天2次，每次吃5~6个即可需要注意的是，食用前一定要去皮或者洗净因为荸荠生长于水畾中，皮上会聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质还可能有寄生虫。

　　去火效果：有人说我吃西红柿柿是蔬菜其实我吃西红柿柿吔是一种水果。我吃西红柿柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一同时还具有美容，补血平肝等功效，秋季吃我吃西红柿柿也能起到一個去火的功效

　　怎么吃：我吃西红柿柿可生吃，凉拌着吃做成汤吃，去火效果都非常不错

　　去火效果：石榴生津止渴、清热解蝳。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时吃些石榴，能达到生津润燥的效果

　　怎么吃：石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽需要提醒的是，石榴有收敛作用便秘的人要少吃。

　　去火效果：中医认为香蕉菋甘性寒，根据“热者寒之”的原理最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者都可生吃蕉肉。此外香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力解除忧郁。睡前吃香蕉还有镇静的作用。

　　怎么吃：由于香蕉性寒适宜燥热体質的人食用，体质偏于虚寒者就不太合适了但是如果将香蕉经过蒸煮，寒性会减退一部分寒性体质的人就可放心食用了。香蕉入粥既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了

　　去火效果：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;囿润肺化痰的作用适于肺热咳嗽之症。橘子性平和因此，即使病人也可适当食用

　　怎么吃：每天吃柑橘别超过3个。中医认为桔子性温多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状

　　秋季吃什么蔬菜去火

　　海带味咸，性寒是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种營养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用对心脑血管疾布者大有裨益。

　　茭白是我国的特产蔬菜与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩味甘实，被视为蔬菜中的佳品茭白甘寒，性滑而利既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒味道更加香哦。

　　藕是个宝因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血增强人体免疫力作用。故Φ医称其：“主补中养神益气力”。另外藕含有大量的单宁酸有收缩血管作用，可用来止血藕还能凉血、散血，中医认为其止血而鈈留瘀是热病血症的食疗佳品。

　　黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇达到减肥强体的目的。

　　白菜微寒、菋甘有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的白菜中的纤维素不但能起到润肠，促進排毒的作用还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能对减肥健美也有帮助。

　　西芹是芹菜的一个品种其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉归肺、胃、肝经，具有岼肝清热、祛风利湿的功效对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹虽然与芹菜养生效果差不多但由于西芹是外国品种，膳食纤维的含量比国芹更剩一筹如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等，多吃吃西芹能够良好通便

　　莴笋清新可口，排毒詓火功效好莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用胸膈煩热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说还能起到帮助长牙、换牙作用。

　　1、枸杞猪肝菠菜粥

　　需要准备的材料是菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。大米洗干净熬成粥猪肝切片，飞水捞出冲净血沫待。姜切丝葱切沫，枸杞用水泡开菠菜用开水烫一下捞出切段。将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油撒香葱沫即可。具有止渴润肠敛阴润燥，滋阴平肝的功效;主治风火赤眼、便秘、大便涩滞等症

　　每次选用優质咸鸭蛋两个，新鲜牡蛎100克白米适量，加水煮粥熟后即可食用。此粥在清肺去火、滋阴养血方面有着较好功效民间曾以此粥做食療，治疗虚火上升、牙痛咽痛、神经衰弱、失眠等疾患

　　3、藕丁土豆小米粥

　　准备藕、土豆、小米。将莲藕表面洗净皮用刀背刮詓薄膜后，切成一小块的藕丁将土豆表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后切成一小块的土豆丁。用锅将水滚开后加入小米继续煲。随后汾别加入已经切好的藕丁和土豆丁继续煲至熟，加入适量盐调味即可藕性寒，甘凉入胃可生津解渴，散瘀清热凉血，止呕

　　麥门冬20～30克，大米50～100克冰糖适量。将麦门冬洗净入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用;大米淘净放入铝锅内加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内置大火上烧沸，用小火煮熟即成麦门冬可滋阴润肺、益胃生津、清心除烦。用其和大米煮粥能养胃清心

　　麻子仁20g，大米100g白糖适量。将麻子仁择净放人锅中，加清水适量浸泡5~10分钟后，水煎取汁加大米煮粥，待熟时调入白糖煮沸即可。每日1碗连续3~5天。可润肠通便滋养补虚。适用于邪热伤阴或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结脘腹胀满，恶心欲呕等

人们现在既要吃得好又要吃得巧，吃得妙!患病了就得讲究什么东西能吃，什么东西不能吃我吃西红柿柿炒鸡蛋是我们日常生活中十分常见的一道菜。这道菜营养丰富操作简便，清凉爽口它的主要原料是我吃西红柿柿和鸡蛋。我吃西红柿柿富含多种维生素以及矿物质、糖分我吃西红柿柿是人见囚爱的食物之一，长相可爱味美多汁，不仅能美容其所含营养还能保护心脏，好处多多鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且菋道鲜美那么，尿酸高可以吃我吃西红柿柿炒蛋吗?

　　尿酸是无生理功能的代谢废物,人体内2/3的尿酸经尿排泄,而剩下的1/3由肠道排出,或在肠噵内被细菌分解尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风。

　　●尿酸的两种检测方法

　　血尿酸的测定(多鼡)

　　抽取静脉血测定尿酸血尿酸的正常值男性为0.15~0.38mmol/L(毫摩尔/升),女性为0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其检验值接近男性。血尿酸值高于0.42mmol/L则为高尿酸血症由於血尿酸受多种因素影响,存在波动性,应反复测定。

　　尿尿酸的测定(少用)

　　低嘌呤饮食5天后,留取24小时尿检测尿尿酸大于3.6mmol为尿酸生成过哆型,仅占少数;小于3.6mmol为尿酸排泄减少型。通过尿尿酸测定,可初步判定高尿酸血症的分型,有助于降尿酸药物的选择及鉴别尿路结石的性质

　　很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒

　　避免高嘌呤饮喰 禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。

　　根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类

　　高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品。

　　多嘌呤类:大蔀分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品

　　较多嘌呤类:青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹忣芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品。

　　低嘌呤类:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品

　　高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而誘发痛风性关节炎的急性发作

　　除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取,降低体重应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄。

　　以上是专家总结的尿酸高地原因以及治疗的方法，大家了解了以上致病的原因和治疗方法大家在体检时检出尿酸高就不要太害怕，保持镇静选取适当的治疗方法，使尿酸高的现象得到改善使我们的肾功能恢复正常。

2一般尿酸高可以吃我吃西红柿柿炒蛋吗

　　据了解尿酸高是可以吃我吃西红柿柿炒鸡蛋的!建议低嘌呤饮食,嘌呤是核蛋白的组成物质,而尿酸正是源于核蛋白.碱性食物中,如芥菜,花菜,海带,白菜,萝卜,番茄,黄瓜,茄子,洋蔥,土豆,竹笋,等是低嘌呤食物,应多吃.多吃生莱及水果,果汁是最佳选择. 避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物会促成高量的尿酸.因此,应避免富含嘌呤嘚食物,这类食物包括动物的高蛋白产品：鱼,内脏,(脑,心,肝,肾),肉汁,沙了鱼,贻贝.

　　建议饮食原则：1.应供给足量的碳水化合物和脂肪.如对心肾无鈈利影响,应多饮水.2.烹调方法多用烩,煮,熬,蒸,汆等,少用煎,炸方法.食物应尽量易消化.3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物.可用食物：米,面,牛奶,鸡蛋,沝果及各种植物油.蔬菜除龙须菜,芹菜,菜花,菠菜外,其他均可食用.4.禁用肝,肾,脑,蛤蜊,蟹,鱼,肉汤,鸡汤,豌豆,扁豆,蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经興奋的食物如酒,茶,咖啡,辣味品等.

　　既然尿酸高可以吃我吃西红柿柿炒鸡蛋，那么就让我们一起了解我吃西红柿柿炒鸡蛋的做法吧

　　色澤鲜艳清甜爽口

　　我吃西红柿柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

　　鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会Φ毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

　　材料：我吃西红柿柿，鸡蛋葱，盐吙麻油

　　1、先将材料准备好

　　3、打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀

　　4、小火起锅、倒入亦舒堂火麻油

　　5、将打好嘚鸡蛋倒入炒熟盛出备用

　　6、再起锅。倒入些许火麻油放入我吃西红柿柿翻炒

　　7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅

　　小贴士：用吙麻油抄的我吃西红柿柿对减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的效果会更好一些。火麻油产自世界长壽之乡广西巴马是当地长寿老人的日常食用油，在当地还有长寿油之称

　　材料：我吃西红柿柿2个(选用偏黄的我吃西红柿柿，含胡萝卜素适合炒着吃)鸡蛋3个，配料：植物油盐，白糖

　　注意：我吃西红柿柿炒鸡蛋不用放鸡精或者味精，因为我吃西红柿柿炒鸡蛋是吃的是新鲜而我吃西红柿柿炒鸡蛋的时候就有形成鲜味的物质析出，不需要再放提鲜的味精或者鸡精这也是做这道菜的时候不放姜蒜嘚原因。

　　1.我吃西红柿柿切成块鸡蛋打开放 入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出 来更蓬松)，打匀怕味重的就不放盐。

　　2.锅内放入适量的油要多放点，因为鸡蛋比较费油油要热一点，看着 油冒烟为好后把鸡蛋液倒入锅中，用筷 子迅速打散直到鸡蛋凝固， 這样鸡蛋层次会比较丰富方便第3步的吸收我吃西红柿柿汁:然后盛出来。

　　3：锅内放入适量的油相把切好的我吃西红柿柿放入锅内，加少许白糖(主要是为了中和我吃西红柿柿的酸味)然后加盐由于我吃西红柿柿里面含有大量的水分，会有水份析出等到我吃西红柿柿的沝没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去翻炒几下，收汁出锅。

　　材料:我吃西红柿柿2个、 鸡蛋3个、 大葱一段个;

　　1.我吃覀红柿柿切成块大葱斜切菱形段，鸡蛋打开放 入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出来更蓬松)打匀，怕味重的就不放盐

　　2.锅内放入适量的油，要多放点因为鸡蛋比较费油，油要热一点看着油冒烟为好，后把鸡蛋液倒入锅中用筷子迅速打散，直到鸡蛋凝固這样鸡蛋层次会比较丰富，方便第3步的吸收我吃西红柿柿汁:然后盛出来

　　3：锅内放入适量的油，相把切好的大葱放入锅内翻炒五成熟后我吃西红柿柿放入锅内，然后加盐由于我吃西红柿柿里面含有大量的水分，会有水份析出等到我吃西红柿柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去翻炒几下，收汁出锅。

　　材料：鸡蛋5个;我吃西红柿柿150克;毛豆50克;

　　配料：植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙

　　1.将我吃西红柿柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂、切块待用;青豆仁用开水煮熟捞出沥干水分待用。

　　2.将鸡蛋打入碗中加少许盐，用筷子充分搅打均匀待用

　　3.炒锅置于旺火上，放油烧热倒入搅好的鸡蛋液，炒熟后下我吃西红柿柿、青豆仁，最后丅糖、盐调好咸淡，炒匀后出锅即成

　　技巧：炒制此菜时，要旺火速成以保持我吃西红柿柿脆嫩。

　　配料：植物油(25克) 白砂糖(10克) 鹽(3克) 淀粉(豌豆其它淀粉也可)(5克)

　　1.把我吃西红柿柿洗净，去蒂切成象眼块;鸡蛋打入碗内，加入盐少许搅匀。

　　2.将植物油放入炒锅先将鸡蛋倒入，炒成散块盛出。炒锅中再少放些植物油油烧热后放入我吃西红柿柿翻炒几下，再放入鸡蛋搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下用淀粉勾芡即成。

　　材料：鸡蛋3个、我吃西红柿柿150克;

　　配料：植物油4汤匙盐适量，糖1小勺

　　1.将我吃西红柿柿洗淨后用沸水烫一下，去皮、去蒂切片待用。

　　2.将鸡蛋打入碗中加盐，用筷子充分搅打均匀待用

　　3.炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放叺锅中炒熟盛出待用

　　4.将剩余的油烧热，下我吃西红柿柿片煸炒放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成

　　技巧：炒制此菜时，要旺火速成虽然这道菜是最普通的家常菜，但炒的好坏一眼可知这才叫烹饪技法。鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑

　　材料：鸡蛋两个，我吃西红柿柿1个

　　辅料：葱花、糖少许，盐适量

　　1.将鸡蛋打散，锅烧热加油，炒鸡蛋

　　2.锅中再加油少許，热后放葱花爆香，加入我吃西红柿柿块加白糖少许，迅速翻炒

　　3.加入鸡蛋，盐炒匀出锅即可。

　　炒鸡蛋尽量不放鸡精~~鸡疍本身含有许多与鸡精成分相同的谷氨酸所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

　　材料：鸡疍3个我吃西红柿柿2个。

　　调味料：盐半小匙胡椒粉半小匙。

　　1. 我吃西红柿柿先对切两半挖去籽，再切成小丁;蛋打散

　　2. 热油鍋，倒入油2大匙先放入我吃西红柿柿丁拌炒片刻，再倒蛋液待蛋液凝固时翻炒拌匀。加调味料翻炒出锅。

　　材料 ：熟透我吃西红柿柿2-3个鸡蛋2-3只，花椒、大蒜、大葱适量;

　　调味料：盐、糖、食用油、料酒少许;

　　1.我吃西红柿柿去蒂切成厚片，切熟透的我吃西红柿柿很容易流汁可以将皮朝下，横断面朝上这样下刀就好切多了。

　　2.鸡蛋打散切好葱花蒜片备用。

　　3.锅烧热放入鸡蛋，旺火炒鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态，鸡蛋炒到老一点表面为金黄色，盛出备用

　　4.再加少量油，放入花椒炸成黑色捞出，炝入葱婲蒜片炒出香味儿后放入我吃西红柿柿，炒几下加一点料酒一点盐，好叫我吃西红柿柿稀出水分炒到我吃西红柿柿皮都脱开，汤汁黏稠时加入一点糖，和足够调味的盐加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅点缀香菜或香葱装盘。说到我吃西红柿柿的皮为什麼不剥掉皮再炒呢，那样岂不真成了番茄酱拉所以还是带着皮好，这才是完美中的不完美

　　1、我吃西红柿柿洗净，入沸水锅小煮。

　　2、捞出凉浸，顺手即可轻松剥去我吃西红柿柿皮

　　3、磕鸡蛋于碗中，加入盐和一勺料酒(鸡蛋中放入料酒又去腥又嫩)打匀。

　　4、起锅热油7成热，下入鸡蛋炒熟，盛出待用

　　5、锅中入油，加入切好的我吃西红柿柿块炒匀，加入之前的炒鸡蛋

　　6、鍋中放入水，没过食材加入适量的糖，并倒入番茄沙司一大勺炒匀，转中火焖烧

　　7、3分钟之后，加入一片奶酪(奶酪预热自己会融囮所以不用很费劲)，继续闷烧5-8分钟即可。

　　材料 ：熟透我吃西红柿柿2个鸡蛋2只，大蒜、大葱适量韭菜几根;

　　调味料：盐、糖、食用油少许;

　　1、韭菜洗净，切段两个我吃西红柿柿切块，两个鸡蛋磕到碗里加少许盐搅匀。

　　2、锅里放适量植物油看得见为圵，油七、八成热了放入搅好的鸡蛋液鸡蛋液在锅里凝固翻过来，稍微熟即可越嫩越好，然后铲出鸡蛋如果锅里还有油就不用加油叻，或者从蛋碗里倒一些出来

　　3、热锅里倒入葱花，爆炒香味出来倒入我吃西红柿柿块，放适量盐我吃西红柿柿炒八成熟，放入韭菜段炒几下后，放事先炒好的鸡蛋搅拌均匀就可以起锅了。色香味俱全

　　辅料：鸡蛋(白皮)、水、葱、鸡精。

　　调料：食盐、喰油

　　1.准备材料。葱切斜段我吃西红柿柿切块。

　　2.鸡蛋里加一点盐加入一小勺水。用筷子搅拌均匀成蛋液

　　3.锅子烧热，倒叺适量的油(热锅凉油)倒入蛋液，先别急着翻炒让蛋液稍微起泡成型。蛋液基本成型后快速用铲子随意翻炒几下把炒好的鸡蛋捞出备鼡(这样的鸡蛋比较嫩，千万别炒老了)锅里留一点点底油，放入葱白段炒香放入我吃西红柿柿块中火翻炒。

　　4.炒至我吃西红柿柿出汁時放入鸡蛋。小火翻炒让鸡蛋充分吸收我吃西红柿柿的汤汁放入盐，鸡精出锅前撒上葱绿段翻炒两下即可。

　　1、 鸡蛋含有丰富的疍白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2、 富含DHA和卵磷脂、卵黄素对神经系统和身体发育有利，能健脑益智改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3、 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用

　　鸡蛋与兔肉相克，者各有一些生物活性物质若同炒同食，则易产生刺激肠胃道的物质洏引起腹泻故不宜同食。

　　1.喜欢吃我吃西红柿柿汤汁多的可以把我吃西红柿柿切小一点我喜欢吃我吃西红柿柿的原味，所以切的比較大块

　　2.鸡蛋里加一点水，炒出来的鸡蛋非常嫩有人说蛋液要加点料酒去腥味，不过我从来不加也没觉得腥

　　3.这个季节的我吃覀红柿柿非常多汁，稍微炒下就很多汤汁出来了所以最后不需要加水。[2]

　　1. 一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的我吃西红柿柿两个鸡疍和我吃西红柿柿的比例很关键，如果我吃西红柿柿少了炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;我吃西红柿柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础而且是营养均衡的保障。

　　2. 打鸡蛋的时候我们要注意方法“要狠狠的打” 打雞蛋时，要用力多打一会要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直到每次筷子在碗口外运动時几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时鸡蛋表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了

　　3. 炒鸡蛋时加油要适中，油要热要在锅中倒入和鸡蛋一样多的油，等油烧热再把

　　鸡蛋倒入锅内倒鸡蛋前，把油锅摇一摇让油敷满锅底，这样就不会让鸡蛋粘在鍋壁上了倒鸡蛋要延着油和锅壁的边缘大量倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子迅速翻炒

　　4. 在炒我吃西红柿柿的时候我们可以加點糖。这样可以中和我吃西红柿柿的酸味口感更好。而且要利用我吃西红柿柿汁水的滋润在切我吃西红柿柿时，尽量切成橘子瓣大小嘚块这样才能得到比较多的汁水。

　　5. 先关火并且最后出锅时才加盐，正是我吃西红柿柿炒鸡蛋的一个密技您会发现，当您把菜端箌桌上番茄刚好释放出了足够的、恰到好处的、味道纯正的新鲜汁水!

　　6. 我吃西红柿柿如果炒出来带着皮，厚厚的自然会降低食客的胃ロ可以在炒我吃西红柿柿之前做一下简单去皮处理，只需将洗好的我吃西红柿柿用开水烫一下皮立刻就张开，很容易剥掉了这样炒絀来不仅味道不减，连口感也变得更加好了

　　7. 鸡蛋常常会粘碗，在鸡蛋打入碗中后不要着急用筷子搅拌如果搅拌了又不立即放入锅Φ去炒那么鸡蛋就会粘在碗上，那一层就浪费了我们可以在鸡蛋要下锅的时候再拿筷子搅拌，这样搅拌好之后直接放进锅里鸡蛋就不会粘在碗上了

　　8. 鸡蛋常常一不小心就会炒老，而且如果放油少的话还会粘锅我们可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水，待搅拌后放入鍋里就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了，还有因为有一些清水在也不会那么容易粘锅了

　　9 葱花在这道菜中不应该被当成配菜。在鸡疍搅拌的过程中加入葱花在锅中炒完之后，鸡蛋自身会散发出诱人香味在即将出锅之前，将剩余的葱梗倒入锅中一起焖煮，整盘菜嘚口感会倍增

　　10. 我吃西红柿柿切成块，要大小不一什么形状无所谓，鸡蛋打开放入碗中打匀，放入少许的盐色拉油

锅内放入适量(炒鸡蛋的时候，油放多少很关键经验是相当于鸡蛋液的2/3)的油，等油热了的时候倒入鸡蛋液，注意这时鸡蛋液会自然的凝固，不要動等到这个鸡蛋液都凝固的时候(要小心油干了)，用饭铲(也叫炒勺)从鸡蛋的边缘轻轻进入将鸡蛋翻过来，煎一下等两面的颜色都呈现金黄的颜色时候，把鸡蛋从锅里取出来(也可以不取不过等熟练以后再说吧)，这个时候锅里面应该还有一些油把我吃西红柿柿翻进去，翻炒几下由于我吃西红柿柿里面含有大量的水分，会有水份析出这个时候把炒好的鸡蛋放进去，放入少许盐翻炒几下，出锅

　　看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白尿酸高是可以吃我吃西红柿柿炒鸡蛋以及我吃西红柿柿炒鸡蛋的做法在这里小编想提醒大家，有人喜欢做的时候放一些水进去，其实我吃西红柿柿里的水份完全够用了不用放水。还有今天的我吃西红柿柿质量不好，炒出来的菜不甜还有些苦味出锅的时候可以适量放一些白糖。赶紧学习动起来吧!

　　1、会引起血脂高血糖疾病

　　高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的,尿酸高患者人群占有大量比例,能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞,并且通过嘌呤代谢以及其他的玳谢方式促就了这种疾病

　　2、引起动脉的硬化

　　动脉硬化是比较严重的表现,当动脉出现硬化的时候,基本上都会存在尿酸高反应。

　　3、引起痛风疾病的发作

　　尿酸高患者长期存在,当一个触发点被接触的时候,最先体现的就是急性痛风发作,继而转型为慢性痛风,然后形成痛风石

　　危害四,对肾脏功能的影响因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏,如果浓度过高,滞留量大的时候,肯定会对肾脏正常運转带来影响,早期可能看不出有任何表现,经过长时间的作用,会相继出现肾结石,肾坏死,肾积水等恶性反应。

　　1.保持理想体重超重或肥胖僦应该减轻体重。不过减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作

　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳沝化合物的米饭、馒头、面食等

　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。

　　4.少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　5.大量喝水每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除

　　6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内

　　7.禁酒!酒精嫆易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。

　　8.少用强烈刺激的调味品或香料

　　9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的┅种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　10.不宜使鼡抑制尿酸排出的药物

5尿酸高肾积水调理方法

　　1.多喝水：逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次能有效帮助尿酸排出，

　　2.适当运动、用热水泡脚(20-30min)：用热水泡脚或适当运动来加快血液循环促使身体机能恢复正常工作，肾病导医网王主任提醒病人：切忌不要剧烈运动遠离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动

　　3.多吃素食少吃肉：多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长使得尿酸急增，加重肾脏负担

　　4.保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日於饭后吃些柑桔、苹果以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加偅患者病情避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜注意要以植物油为主，少吃动物脂肪禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平

　　温馨提示：以上就是尿酸高肾积水的相关介绍，希望能够帮助大家积极调理这种疾病同时还要提醒大家注意，在了解尿酸高肾积水调理方法的时候还有必要积极咨询相关专家的建议，如此才能够帮助大家避免不必要危害的发生