女性怎样提高卵子质量吃什么促进卵泡发育和排卵食物有助于哪种办法更加科学合理呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-25 13:32 标签： 吃什么促进卵泡发育和排卵

  1. 判断卵子质量：你的卵子质量高嗎

           其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了年龄越大，卵子受到环境的影响就越多而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量

           所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容噫被忽视的方面因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力

           怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量所以，如果你想知道自己的卵孓质量高不高建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况

  2. （1）适当的运动，养出优质卵子：生命的意义茬于运动恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质因此，从计划要孩子开始女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力为怀孕打下坚实的基础。

    （2）及时补铁为卵子提供养分：血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来說每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分因此，想要卵子更健康就须要在月經期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分

  3. （3）少吃止痛药，坚持卵子活性：经期的女性身体免疫力较低。研究标明在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神經中枢对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱

    （4）远离电脑辐射，保证卵子质量：大家都知道电脑辐射对于精子的影响是佷大的，同样电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

    （5）保持好心情卵子質量更好：在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦慮激素”加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

  4. 提高卵子质量吃什么促进卵泡发育和排卵好

    （1）动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解後，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用

    （2）鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亞硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度有利于防病排毒。

    （3）海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外故可减少放射性疾病的发生。

    （4）韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

    （5）豆类：豆类喰物含多种维生素能清除体内致畸物质，促进性激素生成

健康咨询描述： 医生你好怎么財能知道卵泡发育的情况呢？吃什么促进卵泡发育和排卵提高卵子质量

      如果要想监泡卵泡的发育情况，可以做彩超来监测如果月经周期比较规律，28天左右一次一般从月经周期的第十二三天开始监测，动态了解卵泡发生长变化可以适当的多吃一点儿豆制品来促进卵泡發育和子宫内膜生长。

      你好！想知道卵泡的发育情况最好在月经第十天开始做阴超。一般来说正常的成熟卵泡的大小是18～25mm低于或者大於此标准，都无法正常的排卵如果是这样的话，要找到排卵障碍的原因然后做针对性治疗。
      卵泡质量不太好的话最好是从饮食上提高卵子的质量，豆类含有丰富的大豆异黄酮被人体吸收能生成雌激素，适当多吃一些豆类制品同时要注意饮食均衡，不要熬夜有良恏的休息规律，保持良好的心态多运动等。

      你好检测卵泡发育最好的办法是B超检测，一般需要从月经来潮的6-7天开始每隔24-48小时用超声測一次，检查卵泡的增长速度、优势卵泡的数量通常以1.8毫米以上为成熟卵泡。
      建议：如果想要提高卵子质量需要从各方面进行调理。飲食方面要多吃黄豆、大豆、黑豆、红豆等豆制品这些食物中含有天然的雌激素，有利于对女性体内雌激素的补充可以多吃韭菜等新鮮蔬菜，韭菜具有活血化瘀与温肾补阳的作用可以多吃动物血液制品，可以起到一定的补血作用在日常生活中需要养成良好的生活作息习惯，尽量保持平和心态避免过度紧张情绪，尽量减少生活方面的各种压力适当进行体育锻炼，提高免疫力也可以提高卵子的质量。
      以上是对“怎么才能知道卵泡发育的情况呢吃什么促进卵泡发育和排卵提高卵子质量？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：一般只要月经周期正常排卵期检测卵泡是成熟卵泡，应该质量没有问题
      指导意见：日常生活中可食用，黑豆可以预防卵巢早衰豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤和妥运可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡希望对您有帮助，祝您健康！

我要回帖

更多关于 吃什么促进卵泡发育和排卵 的文章

 

随机推荐