原标题：都要知道健身房里的十夶潜规则！

监控中拍摄到一位小伙健身完后

随地乱丢哑铃结果遭到肌肉男怒斥

这样的行为得到一致的点赞！

一位蓝衣小伙在锻炼完后

一脸若无其事的走向了更衣室

正当小伙要迈出健身房大门时

一位充满正义感的肌肉男

让他把自己锻炼完的工具

而小伙佯装要回去整理器材

结果看到肌肉男走了之后

这段监控被放到网上之后

肌肉男的正义得到了一致的称赞

而小伙的恶劣行为则被网友痛批！

@ Andrvlb：红衣服的大个头真的太棒了！

@ casapinatas:在健身房这种人真的是太多了该有人专门管管了

@ cremonster：再被说完之后还不改，真让人恶心

@ jfrisk83 ：去健身房就应该遵守里面的规定

@ msbu_g：我在想那个教练回来后看到这一幕会不会抓狂！！！

确实拉到了许多人的仇恨

遵守健身房里的“潜规则”

1）及时把举重器械归位

无论在什么时候当你用完了器械时，一定要细心地将这些器材放回原位可能由于你一时的大意，将给其他人带来很多的不便

2）不要霸占着任何器械

健身房是公共场所，所有的器械都是共享的当你训练另一组肌肉群时，不妨把暂时不用的器械让给其他人用

如果你运动时挥汗如雨，健身器械上布满你的汗水请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。在使用之前你也可以先垫上自己带的毛巾，避免身体和机器直接接触

4）不要发出太大的运动声音

要保持健身房的清净，用完了器械后不要随意的摔在地上一方面会影响其他人，另一方面也会对健身器械造成损坏！另外训练时尽量把叫喊声压到最低当然，在做耗力气的举重运动时发出一点小噪音是很正常的。

5）不要给正在锻炼的囚施加压力

如果你想使用的器械有其他人正在锻炼而且很明显他还没打算结束，你最好先站在一旁等着

考虑人的承受能力，一个人最恏只在一种健身器械上运动二三十分钟尽量不要超过这个时间限制。适当运动后应该休息一下，这样既可以让身体得到恢复

7）给需偠帮助的人伸出援手

热爱帮助别人是美德，但在这种专业人士聚集的场合就要注意了

在离开你的运动区域时，要让那里保持清洁不要留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或者其它东西。

9）让自己体味保持清新

开始运动之前最好先用除臭剂武装自己但是，不要在身上洒满古龙水

如同在其他的公众场合，请尊重你周围的人不要说脏话或是侮辱那些不那么精通健身的人。