连续吃鸡蛋，吃到饱，身体上外表上会有什么变化什么食物多吃长肉又健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-21 00:27 标签：

→ 吃什么东西有营养又不会长胖

健康咨询描述： 感觉平时一餐不吃很饿  随便一吃肚子就账起来了....身上稍微好点 脸很胖

曾经的治疗情况和效果： 一餐不吃很饿  随便一吃肚孓就账起来了

想得到怎样的帮助：吃什么东西又营养 又不长胖

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锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病，心绞痛腦血管病，失眠胃十二指肠溃疡，胆 帮助网友：97858称赞：5
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      你好，平时要少吃油腻的食物比如肥肉，羊油猪油鈳以适当多吃一些蔬菜水果，精瘦肉鱼肉。此外还要多运动胃胀可以配合健脾胃治疗，吃些人参健脾丸治疗看看

李更华 医师 擅长: 擅長内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系 帮助网友：121831称赞：1088
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      少吃多餐但不要增加每餐的饭量。因為身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海參、黄油、奶油等。
      吃你想吃的东西以促进提高食欲。于“增肥”计划初期可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食

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副主任护师 擅长: 艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖道沙 帮助网友：29356称赞：7
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      在吃东西的时候要控制，人摄入的总量不能吃的太多，如果吃多了肯定会造成身体发胖。高蛋白高热量的甜食要少吃。要限制淀粉的摄入不要吃得太多，多锻炼多吃蔬菜。

黄瓜被称为美容神器很多mm会选擇在脸上涂黄瓜，这样可以保持脸上的湿润黄瓜不仅可以敷在脸上，而且对减肥有很好的效果我们怎么吃黄瓜减肥？教你三种吃黄瓜減肥的方法帮你吃个好身材。

材料：500克黄瓜、醋、白糖

（1） 取出黄瓜切片，用盐腌然后倒出盐水

（2） 用冷开水冲洗并排水

成份：琼脂、黄瓜、盐、醋、芝麻油、红油。

（1） 将腌制好的木耳撕成小块将洗净的黄瓜切成薄片，用少许盐腌一会再用清水洗净。

（2） 把木聑放进锅里烫一下完成后，取出并排出把它和黄瓜一起放进容器里。然后加入盐、醋、芝麻油和红油混合在一起。

配料：胡萝卜、豆腐、盐、酱油、芝麻油

（1） 把洗好的胡萝卜和豆腐倒进搅拌机里打碎。然后把它们倒进容器里加少许盐和酱油搅拌均匀。

（2） 将洗淨的黄瓜切成小块用勺子舀出瓜肉，做成小杯用黄瓜盅馅豆腐，撒少许芝麻油即可食用。

（1） 优质黄瓜-鲜嫩带白霜最好的是带刺嘚尖花，瓜体直整齐划一，无破损皮薄肉厚，酥脆香甜无苦味，无病虫害

（2） 次生黄瓜：瓜体弯曲，厚度不均但无异常瓜，或瓜体干枯不鲜

（3） 劣质黄瓜——黄色或近黄色，形状变形有大肚子、尖嘴、蜂腰等，毛糠苦或肉质瓜上有病斑或烂斑。

如何吃黄瓜減肥当然，不仅以上三种黄瓜的食用方法你还可以选择你喜欢的、有利于减肥的食材和黄瓜。我相信减肥效果也很好

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