静溪瑜伽会馆是河北省石家庄市唯1一家被中国人力资源部和社会保障部授权的瑜伽师培训基地和考评点；同年被国际瑜伽联盟学院中国总院授与优秀培训基地，为社会输送了一批批优秀的瑜伽教练和瑜伽师。

瑜伽教练需要知道营养方面和瑜伽运动之间的关系，这样才可以提高自己的知识范围，因为瑜伽运动和营养是紧密结合的，瑜伽教练给学员们做好营养方面的知识普及，才可以使自己的学员们有一个健康的身体，提高自己的业务能力。石家庄瑜伽教练培训班

最近几年瑜伽教练的服务增加很多，今天给大家补充一下，首先是瑜伽教练要想做好的话，那么就必须有一个维护客户的方法，比如给客户发微信，提高每天锻炼之后吃什么，喝什么的营养注意事项。石家庄瑜伽教练培训班

瑜伽教练也要善于和自己的客户沟通，知道每一个客户的需求，有的人做瑜伽是为了减体重，有的人则是为了调节身体某一个部位，无论怎么样瑜伽教练要了解他们不同的需要才可以！石家庄瑜伽教练培训班

坐姿，双腿弯曲交叠，右腿在上，左腿在下，两脚脚跟尽量贴近臀部，双手抓住脚背，抬头挺胸。上身慢慢向前弯曲，胸部尽量贴向膝盖处。停住3-5个呼吸，然后回到step1的姿势。双手向后弯曲，并在背部交扣，抬头挺胸，停住3-5个呼吸。如果双手无法交扣，可以抓住毛巾两端作为辅助。两腿交换上下，各重复5次。做这个动作的时候注意胸部和腰部尽量直立，感觉躯干延伸的感觉。石家庄瑜伽教练培训班

两腿弯曲，脚掌贴合，双手交握抓住脚掌。抬头挺胸，膝盖尽量贴向地面。两腿轻轻地上下摇动，放松骨盆及腿部。持续30秒-1分钟。这个动作能矫正骨盆及腿部的不良形态。石家庄瑜伽教练培训班

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。 利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，不但能避免肌肉酸痛，还有按.摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按.摩。健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感。我们为大家介绍下面这一套利用健身球进行的瑜伽动作，或许能为你带来新鲜感。当然，不同规格的球带来的效果和感觉不太一样，因此应当选好适合你的健身球。做的时候慢慢来哦，量力而行即可，避免为自己带来不必要的伤痛，必要的时候可以为自己找些别的支撑，过程中注意用鼻子使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练。石家庄瑜伽教练培训班