总觉得别人的生活比自己自在 我是不是心理有问题，跨年感觉自己每天都不快乐很压抑只有自己不开心？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-31 11:31 标签： 感觉自己每天都不快乐很压抑

我好苦恼，我只有一个人呆着的时候才会放松和自在，和别人在一起我总是觉得不自在，紧张，脸红，尤其是和别人面对面坐着，我会感到窒息，慌张，真的好苦恼，大家会像我一样吗，有时和...
我好苦恼，我只有一个人呆着的时候才会放松和自在，和别人在一起我总是觉得不自在，紧张，脸红，尤其是和别人面对面坐着，我会感到窒息，慌张，真的好苦恼，大家会像我一样吗，有时和家人相处都会让我有这种感觉，怎么办啊，我以前不是这样的……
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展开全部这位朋友：你好！不要担心，也不要焦虑。这是很多人都有的情况，正常。在人生的一定阶段，人对事物的看法会处于一种封闭的状态，其实，外观者很清晰这些。造成这些的原因主要是不自信，挫折生活。人在交往过程中不要总把自己想象得不好，不被人认可的那种。其实对方看你的角度和你是不一样的。可能他会认为你很好。越是自然大方越是让人觉得上得了台面，越是让人觉得容易亲近，反而打消很多弊端。大大咧咧的人朋友多，人缘好，机会多，就是这个道理。想想，是不是最近遇到什么挫折了，让你信心受到了打击？没关系的，人的生活有太多的模式和状态了，你要学习适应每一种不断变化的生活，不至于太难受，尽量好好滴去对待和处理问题，自己做到努力了，无悔，其他的就想开吧。相信，你还会找到属于你的良好的状态的，只是需要一些时间，等风波过去了，一切都会好的。现在需要调节自己，一起努力度难关。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部松和自在，和别人在一起我总是觉得不自在，紧张，脸红，尤其是和别人面对面坐着，我会感到展开全部这是现在人的通病！我也有，不用紧张，多出去散心接触人，多交流！
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人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对自卑心理的治疗方法包括：1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。

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