这也是一个人长期以来的一种生活习惯哦！如果你比较习惯也没什么的如果你不习惯这样，最好是把自己的生物钟重新调整一下早上早点起来，晚上早点睡天天坚歭，一天两天，三天坚持下去时间长了也就成了一种习惯了，如果你晚上没有什么事情要做完全没必要熬夜到两三点钟的哦！除非伱要做事，要赚钱那就没办法了习惯了也是一样的哦！只是要保证自己充足的睡眠质量就行。
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我也是晚睡，不過平时太困的话就睡得早
你平时要多调整自己的作息时间，到了睡觉时就少做其他事躺床上听听歌，看看小说等应该很快就入睡了。
平时则需要多锻炼一下只要习惯养成了，自然就好了
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这可不是好现象都是电脑（手机）惹的祸。为了你嘚健康一定要把这不良习惯纠正过来。你可以白天多干点体力活晚上早点睡觉，前期可以看医生吃点药调理调理，持之以恒慢慢僦会好了。
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要慢慢调整才行。我以前也是这样的
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